1 пакетче ванилия на прах заместител на хранене (MRP)
½ чаша малтодекстрин прах
¼ чаена лъжичка бадемов екстракт
2 капки екстракт от масло (по желание)
1 банан
Канела на вкус
16 мл вода или обезмаслено мляко (в зависимост от вашите протеинови и калорични нужди)
В миксер, комбинирайте всички съставки, докато се получи гладка смес
Хранителни факти (с вода)
Калории-575
Протеин-43
Въглехидрати-91
Фибри-4
Захар-20
Мазнини-3
0 коментара:
Публикуване на коментар