1 пакет шоколад на прах
½ чаша малтодекстрин прах
1 банан
16 мл вода или обезмаслено мляко (в зависимост от вашите протеинови и калориини нужди)
В миксер, комбинирайте всички съставки, докато се получи гладка повърхност.
Хранителни факти (с вода)
Калории-575
Протеин-43
Въглехидрати-97
Фибри-5
Захар-20
Мазнини-3
0 коментара:
Публикуване на коментар